สัญญานเตือนโรคหัวใจ พร้อมวิธีป้องกัน

มีคนจำนวนไม่น้อยที่ไม่รู้ตัวว่าตัวเองกำลังเป็นโรคหัวใจอยู่ เพราะคิดว่าอาการหรือสัญญาณต่างๆ ที่เกิดขึ้นกับตนเองนั้นเป็นเรื่องปกติ

ซึ่งจริงๆ แล้วหากคุณมีอาการแม้เพียงเล็กน้อย ก็ไม่ควรมองข้ามและละเลย เพราะอาการเหล่านั้นอาจเป็นสัญญาณเตือนของโรคหัวใจอยู่ก็เป็นได้

ส่วนโรคนี้จะมีอาการอย่างไร และจะมีวิธีการป้องกันอย่างไรบ้างนั้น เราได้รวบรวมข้อมูลมาไว้ให้คุณแล้วในบทความนี้



อ่านก่อนสาย! สัญญานเตือนว่าคุณอาจเป็นโรคหัวใจ พร้อมวิธีป้องกัน

อาการของโรคหัวใจ

ต้องบอกก่อนว่าสำหรับผู้ป่วยบางคนที่เป็นโรคหัวใจนั้น ก็อาจไม่มีอาการแสดงออกมาเลย ดังนั้นคุณอาจไม่จำเป็นต้องรอจนมีอาการเหล่านี้แล้วจึงค่อยไปพบแพทย์ อย่างไรก็ตาม หากมีอาการหัวใจทำงานผิดปกติขึ้น ก็สามารถเกิดอาการดังนี้ได้

  • หายใจลำบาก เวลาทำกิจกรรมแล้วรู้สึกเหนื่อย เจ็บ หรือหายใจเร็วกว่าปกติ
  • เวียนศีรษะ ไม่ว่าจะลุกนั่งก็รู้สึกมึน และมีอาการอ่อนเพลียง่าย
  • ใจสั่นโดยไม่ทราบสาเหตุ
  • คลื่นไส้ อาเจียน
  • บวมบริเวณเท้า โดยเฉพาะในช่วงสายๆ ของวัน
  • ไอเวลานอน
  • เมื่อนอนราบแล้วมีอาการแน่นหน้าอก

สามารถป้องกันได้อย่างไรบ้าง?

  • การป้องกันการเกิดโรคหัวใจที่สามารถทำได้ง่ายที่สุดเลยก็คือการออกกำลังกาย สาเหตุที่คุณควรจะออกกำลังกายนั่นก็เพราะว่าการออกกำลังกายนั้นจะช่วยลดโอกาสต่อการเป็นโรคความดันโลหิตสูง เพราะโรคความดันโลหิตสูงนั้นก็จะมีความสัมพันธ์กับโรคหัวใจเช่นกัน ซึ่งการออกกำลังกายนั้น แนะนำว่าควรออกทั้งผู้ที่มีรูปร่างอ้วน และผู้ที่ครอบครัวมีประวัติเป็นโรคความดันโลหิตสูง
  • โรคหัวใจนั้นสามารถถ่ายทอดผ่านทางพันธุกรรมได้ ดังนั้นควรสอบถามคนในครอบครัวว่ามีใครเคยเป็นโรคนี้หรือไม่ เพื่อที่คุณจะได้ดูแลรักษาตัวเอง และป้องกันโรคได้ทันด้วยเช่นกัน
  • อีกโรคหนึ่งที่มีความสัมพันธ์กับโรคหัวใจก็คือโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ ซึ่งวิธีการป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจตีบอีกวิธีหนึ่งก็คือการทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ และออกกำลังกายเป็นประจำ
  • ทำการตรวจสุขภาพเป็นประจำทุกปี เพราะหากแพทย์สามารถวินิจฉัยได้เร็วว่าคุณเป็นหรือมีโอกาสเสี่ยง ก็จะช่วยลดความรุนแรงของโรคได้ด้วยเช่นกัน

ถึงแม้ว่าโรคนี้จะดูเหมือนว่าเป็นโรคที่น่ากลัว เพราะสามารถทำให้เราเสียชีวิตได้ แต่เราก็สามารถป้องกันได้หลายวิธีด้วยกัน ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกาย ทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ เพื่อที่จะลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือด และทำการตรวจสุขภาพเป็นประจำทุกปีเพื่อที่จะได้รักษาได้ทัน

สรุปข่าวเด่นประเด็นร้อน

ท่องเที่ยว

หาดคลองม่วง สงบแบบจริงจัง

หากอยากสงบแบบจริงจัง แนะนำให้ไป หาดคลองม่วง จังหวัดกระบี่ หาดที่หลายคนยังไม่รู้จัก บางคนเคยมาแต่ไม่รู้ว่าหาดอะไร

อ่านเรื่องนี้ต่อ

บทความ SEO

การทำ SEO ในปี 2024-2025 ถึงจะล้าสมัยแต่ใช้งานได้อยู่

ทำ SEO ในปัจจุบัน ไม่ต้องเยอะ แค่เปลี่ยนเนื้อหาให้เข้ากับสถานการณ์ ให้มันเป็นไปตามที่มันควรจะเป็น แค่นี้คือจบ

อ่านเรื่องนี้ต่อ

เล่าความผ่านเว็บ

ช่วงนี้มีแต่ข่าวน้ำท่วม

เบื่อนะ ช่วงนี้มีแต่ข่าวน้ำท่วม ทั้งที่ข่าวมันก็ซ้ำๆ กันในหลายสำนัก เปิดทีวีมาเจอช่องข่าวต่าง ๆ รายงานข่าวเดียวกัน สถานที่เดียวกัน

อ่านเรื่องนี้ต่อ

ท่องเที่ยว

เหตุผลที่ควรเลือก แผนประกันเดินทางต่างประเทศ ให้เหมาะสม

เหตุผลที่ในการเลือก แผนประกันการเดินทางต่างประเทศ เพื่อให้เหมาะสมกับตัวคุณเอง มาดูกันว่า ทำไมถึงจำเป็นต้องมี

อ่านเรื่องนี้ต่อ

เทคโนโลยี

Jobs Worker แนะหาแรงงานต่างด้าวถูกกฎหมาย

ต้องการหาแรงงานต่างด้าวถูกกฎหมาย ปรึกษา Jobs Worker เพราะเราคือผู้บุกเบิกธุรกิจบริการจัดหาแรงงานต่างด้าวแบบครบวงจร

อ่านเรื่องนี้ต่อ

ท่องเที่ยว

7 คำถามเกี่ยวกับ Verso International School

โรงเรียนนานาชาติ Verso International School จังหวัดสมุทรปราการ เปิดสอนหลักสูตรแบบอเมริกัน ให้นักเรียนตั้งแต่ชั้นอนุบาล ไปถึงเกรด 12 ครอบคลุมเด็กทุกวัยในระดับชั้นก่อนอุดมศึกษา

อ่านเรื่องนี้ต่อ

ข่าวสารจาก forum และกระดานสนทนา ประกาศ แจ้งข่าว เรื่องราวแบ่งปัน

SEO ขั้นพื้นฐาน Step by Step ตอน 4 Links

SEO พื้นฐาน สำหรับมือใหม่ ตอนที่ 4 ว่าด้วยเรื่องของการวาง Links ในเนื้อหา โดยเฉพาะ ในบทความภาษาไทย

การทำ seo ด้วยตัวเอง ขั้นพื้นฐาน สำหรับมือใหม่

เอาละ วันนี้จะมาต่อกันด้วยเรื่องของ การทำ seo ด้วยตัวเอง ขั้นพื้นฐาน กันอีกตอน โดยเน้นในเรื่องของการเขียนบทความ

You need to login to contact with the Listing Owner. Click Here to log in.